side

torsdag 5. februar 2015

Hvordan virker immobilitet på muskler, ledd og skjellet ?

Hvis vi ikke bruker musklene, blir muskelmassen raskt redusert, og mann blir svak.
Liten bruk av musklene reduserer bevegeligheten i leddene. Leddet vil stivne i bøyd stilling.
Ved langvarig immobilitet taper bein kalk, proteiner og fosfor og knoklene blir skjøre og lett for å brekke (beinskjørhet)

Viktig å bøye og strekke alle ledd flere ganger om dagen, både med aktive og passive øvelser.